お腹いっぱいになるのに低カロリー!!ダイエット向けな『しらたきパスタ』を実際に作ってみた!!

お腹いっぱいになるのに低カロリー!!ダイエット向けな『しらたきパスタ』を実際に作ってみた!!

最強のダイエット食材『しらたき』を使ってパスタを作ってみました!!低カロリーなのにお腹いっぱいになるからダイエット中におすすめです◎

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食べないダイエットにさようなら!!

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出典:We Heart It

断食系のダイエットが流行っている今日この頃ですが・・・

きつすぎるダイエットって続かない。

私も1日ぐらいでリタイアしたことがあります!!


お腹いっぱいになるのに超低カロリー!!

とっておき食材を使ったダイエットメニューに挑戦してみませんか?

しらたきを使って簡単カロリーカット!!

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出典:DietBook

100gあたり6kcal

超低カロリーなので料理のかさ増し食材に最適!!


大体1パック200g、100円以下で買えると思います。

酵素ドリンクを買うよりもとってもお財布に優しいです♡


麺類に上手く紛れてくれるからパスタにするのが一番おすすめ!

しらたきパスタを実際に作ってみた!!

本当に美味しいのかとても疑問だったので作ってみました。

しらたきナポリタン

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出典:レタスクラブネット

1人分のカロリーはなんと381kcal

普通のナポリタンは700kcal~800kcalぐらいなので、白滝を使うだけでカロリーが約半分に!!

 

私の作ったしらたきナポリタンがこちら。

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スパゲッティよりもしらたきの方が多いけど、あまり違和感がありませんでした!!

しらたきに味をちゃんとからめるのが作るときのコツ

スパゲッティとしらたきを良く混ぜないと分離するので、そこだけ注意した方がいいです。


味付けはいつものナポリタンと全く変わり無いので、とても美味しかったです!!

お腹に結構たまるから間食せずに済みました!
しらたきナポリタンレシピ

市販のパスタソースを使っても美味しく作れる!!

すぐに食べたい時は市販のパスタソースを上手く活用!

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出典:キューピー

あえるだけのパスタソースがおすすめです◎

種類もたくさんあるので飽きません!

お家で作ってみよう!

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出典:We Heart It

安くて低カロリーなしらたきを使ってパスタを作ってみよう!!

しらたきはスーパーでいつでも買えるから良い◎


私は今回ナポリタンを作りましたが・・・

次はカルボナーラあたりに挑戦したいです!!


レタスクラブネットでレシピを探してみてね!

レタスクラブネット 公式HP

とも
Writer とも
専門学生 神奈川県

専門学生、フミモのともです。メイクとファッションがとにかく好き!一人でライブによく行きます♪ プロフ→とも Twitter→@tomo_23mo Blog→http://ameblo.jp/tomo23mo/ インスタ→t0m0mi.i

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