太る原因はコンビニ!?逆にコンビニダイエットも!!

太る原因はコンビニ!?逆にコンビニダイエットも!!

健康に悪くて、太りやすいものがいっぱいなコンビニ・・・!逆にコンビニダイエットもあった!?

あや
あや

気軽に行けるコンビニ・・・

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出典:We Heart It

どこにでもあるコンビニエンスストア!

手軽に食事を済ませるのでついつい買ってしまう・・・!!


そんなコンビニですが、 ”健康に悪い” ”太りやすい” という問題があります・・・!(>_<)

太る原因は・・・

食品添加物にあるのです!!

 


食品添加物とは保存料、甘味料、着色料、香料などのことで
簡単に言うと、

見た目や保存性を良くするためにするものです!!


製造過程または、加工・保存の目的で使用されます。



人間は、その食品添加物を分解する力を持っていないのです!

よって・・・。

 

!!添加物を脂肪として蓄えてしまう!!

 

パンかおにぎりだったらどっちを選ぶ・・・!?

ダイエットのためならば、”おにぎり”!!


パンはカロリーも高くて、炭水化物・砂糖も高い、そして栄養素も低い・・・どうしても食べたければ惣菜パンを選びましょう(^_^)/


脂肪分の量を見るととてもわかりやすいです\(^o^)/



ちなみにおにぎりの中でも比較してみると・・・



人気で定番なツナマヨネーズ!


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出典:セブン-イレブン 公式サイト


219カロリー・脂質5.3g・炭水化物37.6g


脂質量(脂質)が高い・・・(・_・;)

 

続いて、コンビニのおにぎりランキングで上位にいる昆布!

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出典:セブン-イレブン 公式サイト

169カロリー・脂質0.3g・炭水化物38.2g



脂質量(脂質)が少ない!!!\(^o^)/

おにぎりの具は梅や野菜や魚系を選ぶべきですね・・!!

逆にコンビニダイエットがある!?

高カロリーのものばっかりなイメージのコンビニ!


実は低カロリーのものもあり、コンビニダイエットというものがありました!



サラダチキン

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出典:セブン-イレブン 公式サイト



商品量:115g
カロリー:100gあたり105カロリー
コンビニ名:セブンイレブン

そのまま食べても良いし、適当にちぎって野菜に混ぜたら、美味しいサラダに完成!!


このダイエットが人気になった理由は

タンパク質がとれて、カロリーが低く、とても美味しい!

 

美味しいから継続しやすい!!そして成果が出やすい!!ということで話題になりました。


 

おでん



最近芸能人の方でもおでんダイエットをしている方がいます\(^o^)/!!


レジの横にある「おでんコーナー」に、おでんの具の名前とともに「カロリー」が表示されています。


このカロリー表示をきちんとみて、「合計何カロリーにしたいか」を考えながら具を選ぶのが、賢いコンビニおでんの買い方らしいヽ(^o^)丿



ダイコン(11キロカロリー)や、しらたき(12キロカロリー)、こんにゃく(13キロカロリー) 【カロリーは全てセブンイレブンのおでん】 などといった

”低カロリー” ”低脂質”の具材は自分にとっての定番メニューにするといいかもです\(^o^)/


ただし、先ほど書いたようにおでんには食品添加物が多く使用されています・・・!

 

各コンビニのホームページには、カロリー・アレルギーは書いてあるものの、
食品添加物量は書かれていないので毎日食べ続けるのは健康にもよくないのでコンビニのおでんはほどほどに・・・!

 太る原因はコンビニ!?逆にコンビニダイエットも!!

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出典:We Heart It


忙しいときや、手軽にご飯が食べた~い!という時についつい行ってしまうコンビニですが、一番は自炊をすることが健康にもダイエットにも良いですね\(^o^)/!


この時期はご飯を食べる機会が多くて、すぐ太ってしまいます(..)!!

食べすぎた次の日は、私もサラダチキンダイエットをやってみようと思います♡

あや
Writer あや

アイドルや美容について調べるのが好きなあやです♡! みんなが気になるような話題の記事を書きたいと思っているので宜しくお願いします♩

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