モテるためには…??
まず、モテる為にやることは??
服装を変えてみたり、言動に気をつけたり、髪の毛に気を使ったり…。
この辺は、意識でどうにかなるけど1番大変なのが…。
「ダイエット」!!
これほど大変なの事は、ないよね…。
頑張って1キロ〜3キロ痩せても全く気づいて貰えないなんてことも…。
大切なのは、見た目にもはっきり分かるように痩せること。
今すぐ痩せたい!!って思っても何からすれば良いのか全然分からない💦
そんなに人の為にmariが、効率の良いダイエットの仕方を教えるよ♡
mariのスペシャルダイエット!
<運動編>
運動って言ったらランニング?ジム?
いやいや、そんな三日坊主で終わるよね…汗
走ってもつまらないし、ジムに行って一人でトレーニングなんて寂しすぎ(泣)
じゃあ、楽しく続けられるダイエットをしたいよね!
そこで、mariがオススメするのがトランポリンダイエット💕
楽しく痩せたい人にめっちゃオススメ꒰๑ˊᗜˋ๑꒱✩‧₊˚♡
トランポリンダイエットの効果は、とっても凄いの‼
脂肪燃焼効果は、5分間でおよそ50kcal💫
5分間、トランポリンをするだけでジョギング1㎞分に相当するらしいよ(・・;)
(出典:美BEAUTE)
もう、これはやるしかないよね‼実際、mariもトランポリンダイエットしてみたけど、めっちゃ楽しかった☺
なので、ダイエットで迷ったらまずはトランポリンダイエット❤
<食べ物編>
ダイエットするなら、みんなはなにを食べる…??
ダイエット製品?サプリメント?
mariのオススメは、プルーン!!
よくドライフルーツコーナーで売ってるよね♡
プルーンを食べると、すごくお通じがよくなるから便秘や腸内環境の改善にもなるの。
とりあえず、お通じをよくして体重を本来の重さに戻そう‼
これは、とくに便秘の人にはおススメ。
プルーンの目安は、一日2粒だよ☺それ以上食べるとお腹を下すこともあるから気をつけてね♡
<生活習慣編>
みんなは、夜食とか食べてない…??
ダイエットをするなら夜食は、絶対ダメ🙅♂️
また、夜にカップラーメンなんて絶対ダメ!!
ただでさえ、カップラーメンはカロリーが高いのに、消化の悪い夜なんかに食べたら太るだけ(汗)
もし、痩せたい人で夜食習慣があるなら、治そうね‼
夜にお腹が空いちゃう人は、お腹が空く前に寝よう☺💕
もし、テストの前にどうしてもお腹が空いちゃう人は、カロリー低めの寒天ゼリーやバナナなどにしようね☝
自分に合ったダイエットを💕
自分に合ったダイエットで楽しく痩せよう♪
痩せれば大好きな彼との明るい未来が、待ってるかも??
楽しくダイエットして、彼とも結ばれるって本当に夢みたいだね♥︎︎∗︎*゚
mariは、みんなの恋愛を応援してるよ📣
諦めずに頑張って!!!