モテるためには…？？

まず、モテる為にやることは？？

服装を変えてみたり、言動に気をつけたり、髪の毛に気を使ったり…。

この辺は、意識でどうにかなるけど1番大変なのが…。

「ダイエット」！！

これほど大変なの事は、ないよね…。

頑張って1キロ〜3キロ痩せても全く気づいて貰えないなんてことも…。

大切なのは、見た目にもはっきり分かるように痩せること。

今すぐ痩せたい！！って思っても何からすれば良いのか全然分からない💦

そんなに人の為にmariが、効率の良いダイエットの仕方を教えるよ♡

mariのスペシャルダイエット！

<運動編>

運動って言ったらランニング？ジム？

いやいや、そんな三日坊主で終わるよね…汗

走ってもつまらないし、ジムに行って一人でトレーニングなんて寂しすぎ(泣)

じゃあ、楽しく続けられるダイエットをしたいよね!

そこで、mariがオススメするのがトランポリンダイエット💕

楽しく痩せたい人にめっちゃオススメ꒰๑ˊᗜˋ๑꒱✩‧₊˚♡

トランポリンダイエットの効果は、とっても凄いの‼

脂肪燃焼効果は、5分間でおよそ50kcal💫

5分間、トランポリンをするだけでジョギング1㎞分に相当するらしいよ(･･;)

(出典:美BEAUTE)

もう、これはやるしかないよね‼実際、mariもトランポリンダイエットしてみたけど、めっちゃ楽しかった☺

なので、ダイエットで迷ったらまずはトランポリンダイエット❤

<食べ物編>

ダイエットするなら、みんなはなにを食べる…？？

ダイエット製品？サプリメント？

mariのオススメは、プルーン！！

よくドライフルーツコーナーで売ってるよね♡

プルーンを食べると、すごくお通じがよくなるから便秘や腸内環境の改善にもなるの。

とりあえず、お通じをよくして体重を本来の重さに戻そう‼

これは、とくに便秘の人にはおススメ。

プルーンの目安は、一日2粒だよ☺それ以上食べるとお腹を下すこともあるから気をつけてね♡

<生活習慣編>

みんなは、夜食とか食べてない…？？

ダイエットをするなら夜食は、絶対ダメ🙅‍♂️

また、夜にカップラーメンなんて絶対ダメ！！

ただでさえ、カップラーメンはカロリーが高いのに、消化の悪い夜なんかに食べたら太るだけ(汗)

もし、痩せたい人で夜食習慣があるなら、治そうね‼

夜にお腹が空いちゃう人は、お腹が空く前に寝よう☺💕

もし、テストの前にどうしてもお腹が空いちゃう人は、カロリー低めの寒天ゼリーやバナナなどにしようね☝

自分に合ったダイエットを💕

自分に合ったダイエットで楽しく痩せよう♪

痩せれば大好きな彼との明るい未来が、待ってるかも？？

楽しくダイエットして、彼とも結ばれるって本当に夢みたいだね♥︎︎∗︎*ﾟ

mariは、みんなの恋愛を応援してるよ📣

諦めずに頑張って！！！

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