脚のむくみを解消!学校や家で簡単に出来るマッサージ方法をご紹介🌷

脚のむくみを解消!学校や家で簡単に出来るマッサージ方法をご紹介🌷

脚を細くしたい!そんな人にオススメ♡私も実践している、少しでも細い脚に近づくための方法をいくつか紹介します☆お風呂上りや学校の授業中でも簡単にできるので、一緒に美脚を目指しましょう♡

NAH
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初めまして!高校3年生新ライターのNAH(なー)です🌟

メイクやコスメ、美容に関することが大好き💓現在、化粧品検定を取得するために勉強中!

みんなにとってためになる美容系の記事をたくさん書いていきます!

よろしくお願いします💞

 

 

脚を細くした〜い!!😭

女子なら誰もが憧れるモデルさんみたいな細くてすらっとした💗

でも、

運動⛹‍♀️は面倒くさいし… 

毎日しっかりマッサージも続かない

そんな人にオススメ!

今回は簡単に細い脚✨に近づく方法を実戦形式でご紹介します💞

 

寒い冬にむくみは大敵!!

脚が太くなってしまう原因の一つ、

それは…  むくみ

むくみの原因は大きく分けて3つあります。

①老廃物の滞り

②冷え

③ホルモンバランスの乱れ  etc…

(参考資料:スキンケア大学

 

私たちJKはとにかく生脚でいることが多いと思います!😳

とっても寒い真冬でも生脚となるとすごく冷えますよね(´;ω;`)

これが脚が太くなる悪循環を作るんです!泣

脚が冷えると筋肉が硬くなり…筋肉が硬くなると脂肪が溜まる…!

むくみ、おそるべし。😱

 

むくみのチェック方法☑️

これらに当てはまる人はむくんでる可能性が高いかも!汗

📌靴下の跡がなかなか消えない

📌足の甲が膨らんでいる

📌ふくらはぎを強く押した後に指の跡が残っている    etc

毎日長時間座って授業を受ける私達学生は特にむくみやすいんです(´;ω;`)

むくまないようにするには??

こんな悪循環を防ぐためにはまず脚を冷やさない!!

そのために私は少しでも厚手のタイを履いたり、ちょっと分厚い靴下を履いたり工夫しています🌷

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パッと見普通の紺ソックスですが…

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実はもこもこなんです✨真冬は手放せません😂💞

 

どうしても脚を出したい!という時は、家に帰ったらゆっくりお湯に浸かって血行を良くします🌟

お風呂から出たあとは普段はマッサージをするのですが、面倒くさいなーという時はコレ!

NAH
Writer NAH
大学1年生 千葉県

NAH(なー)です! メイク、コスメ、美容が大好きな高校3年生♡ためになる記事をたくさん書けるように頑張っていきます!

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