気分が上がらない日はアロマでスイッチオフ! 良い香りでリラックス&リフレッシュ♡

気分が上がらない日はアロマでスイッチオフ! 良い香りでリラックス&リフレッシュ♡

5月..ちょっぴり憂鬱で気分が上がらない、、気温や環境の変化で何かと気を張って身体が無理をしてしまう五月。 そんな時は身体を癒してあげましょう!リラックス効果の高い嗅覚を使うストレス発散方法、アロマオイルのご紹介♡

さっしー
さっしー

アロマで癒される💜

wdfv

出典:We Heart It

 

日々生活していると、気分が上がったり下がったりと
憂鬱な気分になることは皆さんありますよね..!?😳

 

私ももちろんあります🌀

5月になるとよく耳にするのが代表的な五月病😷💨
季節の変わり目から心も身体も共に疲れが出てしまうタイミングなのです❗

モヤモヤした気持ちを脱出させたい❣
そんな時はリラックス効果の高いアロマの力を借りましょう😍

 

五月病の憂鬱な気分を解消する

アロマの使い方オススメな香りをご紹介します💘

 

アロマオイルとは💐

edfv

出典:We Heart It

 

アロマオイルは、精油(エッセンシャルオイル)と呼ばれていて、
小さい遮光瓶(しゃこうびん)に入っているものです💕

オイルは原液ですので皮膚に直接つけるものではなく、

お風呂に数滴垂らしたり、加湿器に入れたりして楽しむものです☺

 

オススメな楽しみ方🌻

1⃣ハンカチやティッシュ、コットンを使って芳香浴💜

werfghbn

出典:We Heart It

 

アロマオイルをハンカチやタオル、

お好きな布に1~2滴落として鼻に近づけ吸入し、香りを楽しみます。

 

持ち歩いているハンカチならいつでも香りを楽しめるので

急いでいて落ち着かない時なんかに最適です🎵

いろんな場面でアロマオイルの香りと効果を楽しんでください✨

かばんに携帯しておけば大事な時の助けになってくれるはずです☺


※注※ 周りに人のいるときは、強い香りのものは控えるようにしましょう❗

ハンカチは付けすぎるとシミになることもありますので1〜2滴が目安です🙌

 


2⃣アロマバス💜

oikjhg

出典:We Heart It

 

(全身浴)

お風呂のお湯に精油を1~5滴ほど入れます。
よくかき混ぜてから入浴しましょう!

 

就寝前に入る場合は、心身を落ち着かせるような

リラックス系の香りを選ぶといいですね💕

 

 

(足湯)

深めの洗面器かバケツに熱めのお湯を入れ、
アロマオイルを3滴いれてよくかき混ぜます。

ふくらはぎあたりまで入れましょう!
冷めてきたら差し湯をします。

 

10分位すると次第に足から身体がポカポカしてきます。

足が冷え性な方に効果的🙌 むくみもスッキリさせましょう🎵

 

 

こんな時は❣

 

マスクをよく着用する方💫

マスクの皮膚につかない所に1滴落とします❗
マスクをしながらリラックスできちゃいます💕

 


鼻水やクシャミには💫

ユーカリやペパーミントの香り💐

 

眠れない時は💫

ラベンダー・ローズゼラニウム・ベンゾインが効果的です💕

 


私は眠れない時、ラベンダーのオイルをコットンに染み込ませ、

枕元においています✨

お花畑にいるような感覚になり、知らない間に寝ています(笑)💫

良い香りに包まれながらぐっすり眠れるのでオススメですよ💜

 

 

目的別オススメオイル🌹

 

リラックスしたい時💘→ ラベンダーの香り

 

erfghn

出典:アロマテラピーショップ夢香房

 

リラックスで有名な、アロマテラピーの代表的オイルです💜

ウッディーかつフローラルな香り💐

 

リフレッシュしたい時💘→ オレンジの香り

 

2wsdc

出典:アロマテラピーショップ夢香房

 

柑橘の心地良い、リフレッシュさせる香りが、心を明るくしてくれます💕

 

不安を解消したい時💘→ サンダルウッドの香り

lkm

出典:アロマテラピーショップ夢香房

 

ウッディーでエキゾチックな香りが不安を拭い去り、

心を落ち着かせてくれます💫

 

 

心が疲れた時は香りで癒してあげる☺💕

qasdc

出典:We Heart It


いかがでしたか?💕


もちろん五月病以外の気分が上がらない憂鬱な時でもOKです💕

是非取り入れてみて下さい❣

6本セット1000円位で販売しているところもあるので、おススメです♪


アロマオイルの良い香りで、心のモヤモヤが晴れるかもしれません☺✨

 

アロマ通販

さっしー
Writer さっしー

のんびり旅に出て、食べ歩きが好きです! fashion,グルメ,韓ドラ..好きな事をたくさん 書いていきます!

さっしーの記事をもっと見る
   

Recommend

('ω'乂) Copyrighted Image (乂'ω')