顔が痩せないのはむくみが原因!?今すぐ始められる小顔になれるマッサージと顔トレをご紹介♡

顔が痩せないのはむくみが原因!?今すぐ始められる小顔になれるマッサージと顔トレをご紹介♡

身体が痩せていても顔が太っていると全体的にボテッとしていて太っている印象になってしまいますよね..(;_;) その原因の大半はむくみによるもの...。今回はそのむくみを解消して小顔に近付くマッサージ方法を解説します♡

さっしー
さっしー

顔はその人の印象に最も影響する重要な部位❣

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出典:We Heart It

 

モデルさんのような小顔…憧れですよね〜😍

ダイエットして身体は痩せても、顔が痩せにくいという事はありませんか❓

その原因の大半は実はむくみによるものなのです😱

シミやそばかすはメイクで隠せても、顔の大きさまでは誤魔化せません..😢

顔は印象深いもの!

見た目でいくと、体重は変わらなくても顔の大きさだけでも変われば痩せて見えるのです😊

今回は小顔に近づくマッサージトレーニング法を解説していきます💕

 

1⃣小顔マッサージ法✨

トレーニングの前にまずは筋肉をほぐす!

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出典:We Heart It

 

1⃣ 余分な水分を流しやすくするために、まずは首を左右に3回ずつくらい回し、首をほぐします。

 

2⃣ 左右の鎖骨の上にある凹みに指を4本ずつ入れ、指の腹を使ってプッシュします。

静脈を流すよう意識して行いましょう。気持ちいいと思う程度の強さで20回くらい繰り返します。

 

3⃣ 両手の人差し指・中指・薬指の腹を、耳の上からあごの中央に向けて

余分な水分を押し流すようなイメージで引っ張ります。これを何度か繰り返しましょう。

 

4⃣ 両手の人差し指・中指・薬指の腹をそれぞれの耳の後ろに当て、

そこから首筋、鎖骨へと水分を押し下げるようなイメージで流していきます。これを何度か繰り返しましょう。 

引用:スキンケア大学

 

私もお風呂上がりに毎日やり始めました! ✨

最初は少し痛い感じがあったのですが、毎日やり続けていると

筋肉がほぐれてきたのか、全く痛くなくなり今はとても気持ちよく、

毎日しないと逆にダメになりました!笑💕

フェイスラインとデコルテがスッキリ❣ 5分~10分くらいでできますよ😍

化粧水や乳液をたっぷりつけて行う事をオススメします🎵

 

2⃣シャープなフェイスラインを作る顔トレ法✨

顔の筋肉を鍛えて小顔をキープ!

 

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出典:cosmetic-B1

 

1⃣足を肩幅に開いて背筋を伸ばします。まずは顔の筋肉を軽く温めましょう。ゆっくりと鼻のあたりに顔全体を集め、5秒間キープします。

自然に元に戻した後は、口を大きく開けて顔全体をいっぱいに広げて5秒間キープしてください。ゆっくりと力を抜いていきます。

 

2⃣目をそっと閉じた後、5秒間ギュッと力を入れます。その後、パッと大きく見開き、眉毛を思いきり持ち上げます。これを5回くりかえします。

 

3⃣あごを上げて上を向きます。そのまま、舌を出して上に向けて伸ばし、5秒間キープします。

 

4⃣口を大きく動かしながら、「あ」「い」「う」「え」「お」の形をゆっくりとつくっていきます。一つひとつを大げさに動かすことがポイントです。

 

5⃣口角と頬を上げながら、口を横に大きく広げて5秒間キープした後、今度は口を縦に伸ばして5秒間保ちます。

 

6⃣頬をできるだけ膨らませて5秒間キープした後、口をすぼめて頬をへこませます。

 

7⃣最後に笑顔をつくるように口角を上げて5秒間キープしてから、自然に元に戻します。 

引用:スキンケア大学

 

かつて、こんなに顔を動かした事はあるだろうか😂?

というくらいに顔全体の筋肉を使います!(笑)💕

何より楽しくトレーニングできますよ😍

口角を上げて笑顔を作りながらトレーニングするので気持ちが上がります🎵

顔トレの後はほんのり顔がポカポカになってくるのです!

顔の筋肉を使っている証拠ですね💕 これも5分~10分くらいでできますよ😍

筋肉痛になるかも・・?(笑)😂

身体と同じで顔も筋肉強化できる!✨

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出典:We Heart It

 

いかがでしたか?

小顔マッサージ&トレーニングで

顔周辺に溜まった老廃物を除去してむくみのないスッキリ小顔が手に入る!!😍

コツコツ積み重ねの努力で可愛いは誰だって作れる💕 

 

2つ合わせてほんの15分程度。

貴女も1日の空き時間に美容タイムを設けてはいかがでしょうか?😊

 

これから訪れる夏に向けて、

顔トレで小顔を維持してモチベーションを上げていきましょう😍

 

(※効果には個人差があります。)

さっしー
Writer さっしー

のんびり旅に出て、食べ歩きが好きです! fashion,グルメ,韓ドラ..好きな事をたくさん 書いていきます!

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