子供の頃の遊び道具【フラフープ】だけでくびれが簡単に手に入る!?!?

子供の頃の遊び道具【フラフープ】だけでくびれが簡単に手に入る!?!?

おせちにバレンタイン・・・食べることが多く、動くのが嫌な冬。ポッコリお腹大丈夫ですか?春までには、きれいなお腹でいたいなら、"今"フラフープでなんとかしましょう!!

真尋
真尋

✩肌の露出が増える春…プヨプヨお腹大丈夫ですか?

薄着になるし、新たな出会いが増える春。
この冬で太った人多いんじゃないかな?
 
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出典:We Heart It
 
体重はそんなに変わらないけど、お腹の肉が…。
素敵な春を迎えたいけど体型に自信が無い…。
 
そんな事言ってる時間があったらやってみて欲しい物があります!

✩あの頃の遊び道具?

 子供の頃、みんなで縄跳び一番長く飛んだ人が勝ち!とか、対決してませんでした?
 
今日紹介したいのは、そんな遊びに使っていた物です!
 
フラフープです✨
 
元々フラフープは、アメリカ発症のエクササイズグッズなんです。
どっちかと言うと日本では遊び道具のような扱いなので、もったいないなと思いました笑
 
手軽に用意出来て、簡単に出来るので紹介します!
 
私がオススメするのはこちら!
 
La-VIE(ラ・ヴィ) 《ガールズフラフープ・ヘヴィ》
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実はこれ、凹凸があるんです!
 
これがお腹のお肉を刺激してくれるんです。
 
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ジョイント式だからバラバラにして保管も出来るし、持ち運びもできます!
 
 
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カラーもピンク黄緑とあって可愛いので部屋に置いてあってもいいかも!
 
 
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✩実際に使ってみての感想◎

初めて使った時は普通のフラフープより重くて難しかったです😅
使い慣れてくると音楽に合わせながら、テレビを見ながらやるのが楽しくなります🙆
 
 
また、薄着の方が凹凸がより刺激を与えるのがわかりました! 
1週間くらい続けると筋肉痛みたいになりました。
 
私は便秘が気になっていたんですが、1週間続けただけで改善されました😱
 
それと、私は胃下垂ですぐポッコリお腹になるのが気になっていたんでここまで効果が出るのは嬉しかったです😂
 
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ちなみにこれは2週間、毎日10分やってからの写真です!
 
気になっている子は1週間だけでも試してみてほしいです・・・👋
 

✩どんな効果があるの?

 私が一番感動した効果は・・・
 
 
くびれが簡単に手に入れられる!ということです!
 
 
腹筋を鍛えた後にくびれのためにフラフープをしてました!
 
 
10分間フラフープをするだけで、100kcalも消費出来る、簡単すぎる有酸素運動なんです。
なので、1日10分間を、週に3~4回やるだけで結構な消費カロリーになります。
(参考資料:ヘルスケア大学
 
 
鍛えにくいインナーマッスルも鍛えられるので、代謝も上がります。
また、骨盤矯正の効果もあるので、姿勢を正すだけでなく、便秘解消に繋がります。
フラフープ前後のストレッチも忘れずに!👌
※効果には個人差があります。
 

✩ポッコリお腹とはおさらば!

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出典:We Heart It
 
寒い冬、こたつに入りながら食べまくったお菓子🍫餅や鍋🍲
寒いから運動したくない…って思ってる人は、家で気軽に出来るので本当にオススメします!
 
運動嫌い、お金もない、時間もかけたくない!
わがまま女子のみんな!
 
是非フラフープ使って美くびれ目指してみてね😍
 
 
真尋
Writer 真尋
18歳 北海道

■とことん自分レポーター■ ■自分の好きなことを好きなように■ ♡Pink / Purple / Cat / Sanrio / Kirby♡ ■作詞作曲ギター@uite_asobu

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