【過度なダイエットは危険!!】自分の美容体重を把握しておこう♡

【過度なダイエットは危険!!】自分の美容体重を把握しておこう♡

過度なダイエットは危険!貴方は『標準体重?』自分の『美容体重』を知って、無理なく健康的な体型を目指そう♡

あきちゃむ
あきちゃむ

美容体重って知ってる?

large 出典:We Heart It
美容体重とは、見たときにほっそり見え、健康を害さない理想の美容体系のBMI指数20で計算された体重です。
出典:【ダイエット用カロリー計算表】

美容体重とは上にあるように、見た目の美しさを重視した理想体重☆

これに対し、健康面を重視した基準の体重を『標準体重』と言います♪

標準体重とは、1番病気になりにくいといわれているBMI指数22で計算された体重です。
出典:【ダイエット用カロリー計算表】


E784A1E9A18C 出典:ブーティーコロシアム~ビフォーアフター~

自分の『美容体重』の出し方

では、自分の『美容体重』を知るためにはどうすればいいのでしょうか?

それには決まった計算式があります☆
美容体重(kg)=身長(m)×身長(m)×20

これであなたの美容体重が出ます♪

たとえば身長160cmの人の場合、
1.6×1.6×20=51.2

で美容体重は51.2kgとなります♡

こちらのサイトで美容体重を計算出来ます☆
ダイエットならスタイルデザイン

『モデル体重』もある!!

モデルや芸能人のようなガリガリの基準体型を『モデル体重』といいます♪

モデル体重とは、一般的にモデルや女優のようなスリム体型の人の体重で、BMI指数18で計算されています。
出典:【ダイエット用カロリー計算表】

ちなみに計算式は
モデル体重(kg)=身長(m)×身長(m)×18

身長160cmの人の場合、
1.6×1.6×18=46.08

でモデル体重は46.0kgとなります♡

こちらのサイトでモデル体重を計算出来ます☆
ダイエットならスタイルデザイン

痩せすぎの芸能人たち。

20150430_yasesugimodel_11 出典:毒女ニュース
河北麻友子。
足がスカスカでみてて可哀相…(>_<)

20150430_yasesugimodel_05 出典:毒女ニュース
安達祐実。
顔が前に出ている写真なだけに、鎖骨辺りのガリガリさが更に強調されて怖いです…。

20150430_yasesugimodel_64 出典:毒女ニュース
桐谷美玲。
腕が…。

20150430_yasesugimodel_88 出典:毒女ニュース
道端アンジェリカ。
スタイル抜群だけど、やっぱり細すぎてちょっと怖い…((+_+))

痩せているのは確かに服を着ていると綺麗に見えますが、顔の大きさとの全体のバランスが悪くなったり、細すぎるとみていてちょっと心配になってきますよね…(p_-)

無理なダイエットを続けると、『拒食症』になって最悪の場合は死亡してしまうケースも…!!\(゜ロ\)(/ロ゜)/
フランスでは、痩せすぎのモデルを禁止にする法律が出来るなど、美の為の過度なダイエットは、世界中で問題になっています。

無理なダイエットはやめよう!

健康面から考える一番いい体重は『標準体重』
でもやっぱり綺麗になりたいし・・・という子は『美容体重』を目指そう♪

『モデル体重』は一般の人が専門知識なしに目指すと、無理なダイエットで体を壊す恐れがあるので、必ず専門家のアドバイスの元ダイエットを行いましょう☆

SORENAでもいろんなダイエット法の記事があるので、見てみてね(*^_^*)
SORENAのダイエット関連記事

私もちょっと前までもっと痩せたい!!なんて思っていましたが、美容体重の方が男の子ウケもいいみたいだし、目指すなら『美容体重』にしておきます☆笑

あきちゃむ
Writer あきちゃむ
北海道

カフェ巡りとライブに行くのが趣味( ◜◡◝ )面白いアプリも大好き✩ グルメスポット・音楽情報・おもしろネタなどをゆる~くお伝えしていきま~す♡

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