最高に可愛い私で推しに会いに行こう♡コンサート前日でも間に合う、駆け込み美容テク!

最高に可愛い私で推しに会いに行こう♡コンサート前日でも間に合う、駆け込み美容テク!

明日は大好きな推しに会えるコンサート!メイクもオシャレも完璧にして、最高に可愛い自分で会いに行きたいですよね♡しかしコンサート前といえば、新しい服やメイクアイテムを買いに行ったり、ファンサ用のうちわ作りや当日の持ち物のチェックなどヲタク達は準備で大忙し…!気づいたら、自分磨きが全然出来ていない!なんて方も多いのではないでしょうか?そこで、コンサート前日からでも間に合う「駆け込み美容テクニック」をご紹介します♪

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正しい睡眠で美容効果を感じよう!

コンサート前日は楽しみすぎて眠れない!なんて方も多いのではないでしょうか?

しかし、睡眠不足は美容の大敵です‼せっかくきちんとケアしても、睡眠不足のせいで効果がなくなってしまうかもしれません😖

そこで、美容に効果的な睡眠の仕方をご紹介します♪

眠るだけで美容効果が!?睡眠は天然のエステだった!

寝ている間に分泌される成長ホルモンは、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの美肌成分を生成したり、昼間のダメージから肌の細胞を回復させる効果があります。

つまり寝ている間の肌はもっとも活発に動いているのです!!

また、お肌のゴールデンタイムに最も多く分泌されるメラトニンという成分が、成長ホルモンの促進に効果があるとされるため、夜の10時~2時に眠るのが最も効果的とされています。

正しい睡眠時間を守れば、勝手にキレイになるなんて最高ですよね♪

ぐっすり眠るための方法は?

せっかく早く寝ても、眠りが浅いと美容に効果のある成長ホルモンやメラトニンは分泌されません。

そこで、ぐっすり眠れるための方法もご紹介します♪

寝る1時間前に部屋の照明を暗めにしておく

蛍光灯などの白い照明に含むブルーライトは、睡眠を促すホルモンを抑えてしまうといわれています。

寝る前にスマホをいじらない方が良いというのも、このためなんですね💦

なので寝る前には、ブルーライトが少ない暖色系の照明や間接照明などを使うと良いでしょう。

寝る1時間前くらいから切り替えるとスムーズに眠れますよ♪

寝る前にストレッチをする

ベッドで出来る、簡単なストレッチで構いません!

ストレッチをすると血流が良くなり、身体のコリもほぐれるためリラックス状態になるのでオススメです。

好きな音楽を聴く

寝る前に音楽を聴くとリラックスできるため、眠りの質が良くなるといわれています。

その際は音量は小さめ、スローテンポな曲がオススメです。

とはいえリラックスすることが目的なので、お気に入りの曲や明日のコンサートを想像しながら推しの曲を聞くのも良いですね♪

最高に可愛い私で推しに会いに行こう♡

肌や髪の調子が良いと、当日メイクやヘアセットをするのがとっても楽しみになりますよね♪

自然とテンションが上がり、お友達との写真撮影も盛り上がるはずです!

さらに「可愛い子がいる…!」と推しに見つけてもらえる可能性も♡

推しの顔を思い浮かべながら、美容に励みましょう!コンサート、楽しんできてくださいね♪

saya
Writer saya
神奈川県

ジャニヲタゆえ、常に楽しくプチプラな生活を心がけております。少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです!

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