【乾燥しらずのもちもち肌♡】綺麗なお肌を作る方法!

【乾燥しらずのもちもち肌♡】綺麗なお肌を作る方法!

美人はまずお肌から!もちもちの肌を手に入れる為にはどうすればいいの?毎日の習慣に気を付けて、貴方も美人への一歩を踏み出そう♡

ゆかりん
ゆかりん

美人は綺麗なお肌から!

large (3) 出典:We Heart It
お肌が綺麗な人って、憧れますよね・・・。

お肌の質感が綺麗なだけで、美人じゃなくてもとっても綺麗に見える♡
肌質って女の子にとって、とっても大事な要素の一つ。

お肌をしっとりもちもちにして、美人に一歩近づいちゃおう♡

睡眠をたっぷりとる。

large (2) 出典:We Heart It
就寝中は身体の代謝が良くなり、睡眠中に分泌される「成長ホルモン」が、肌を構成する新しい細胞を作ってくれます。
出典:Karada Manager

一般的に言われているお肌のゴールデンタイムは22時~2時の間!

その時間に眠ることによって、より成長ホルモンを活発にし、綺麗なお肌に生まれ変わることができます♡

食事に気を付ける。

large (1) 出典:We Heart It
糖分や塩分、乳製品や悪い油分の多い食べ物(ジャンクフードなど)は避け、魚や野菜、果物を多く食べてビタミンを摂るようにしましょう♪

他にはココナッツオイルや、ナッツに含まれる油も、良質な油でお肌が乾燥するのを防いでくれるので、定期的に摂取しましょう。

また、食べ過ぎはお肌の老化の原因の一つ!
暴飲暴食をすると胃腸に負担がかかり、肌荒れの原因に・・・!!

適度な量の食事を心がけましょう♪

正しい洗顔をする。

large 出典:We Heart It
寝る前の洗顔は、きっちりと行いましょう。
落とせていない汚れ、洗顔剤等は、肌にストレスをかけ、肌荒れの原因になります。
しっかり洗いましょう♪

また、洗顔や顔を拭くときも、ごしごしと力を入れて擦ると肌に負担をかけます。
タオルはふんわり優しく顔にあてましょう♡

美顔に効くツボマッサージ♡

迎香(げいこう) tubo_kao1 出典:ピュアラバリ
小じわや肌荒れ、シミ、吹き出物、エイジングケア、オールマイティー向きな美肌ツボです。
<ツボの場所>
小鼻の両脇にある、少し凹んだくぼみ。
<押し方>
人差し指のはらで、頭の中心に向かって優しく同時に押しましょう。
出典:ピュアラバリ

瞳子りょう(どうしりょう) tubo_kao2 出典:ピュアラバリ
肌の乾燥、肌荒れ、また、目尻の小じわや目の周りたるみにもオススメの美容ツボ♪
<ツボの場所>
目尻の約1cmほど外側の、目じりのくぼみ。
<押し方>
人差し指のはらを使い、やや軽く押します。
出典:ピュアラバリ

ツボおしなら、時間がないときでもサッと出来ますね♪

忙しくてお肌の調子が悪いな~と思ったら、合間の時間にやってみましょう♡

【乾燥しらずのもちもち肌♡】綺麗なお肌を作る方法!

やっぱり綺麗なお肌を作るのは内側から!
メイクで顔は誤魔化せても、お肌の綺麗さは誤魔化せませんよね・・・。

私は顔を洗うとき、ついごしごし擦ってしまいがちなので、気を付けたいと思います(>_<)

毎日少しずつ意識して、美肌を作っていきましょう(*^_^*)

ゆかりん
Writer ゆかりん

夢見がち* ロリータ、漫画、音楽、踊ること、可愛いものが大好きなヲタクです♡ 意外と体育会系。 SORENAでは主に恋愛やファッション、ちょっと変わったネタの記事を書いていきたいと思っているので、よろしくお願いします☆

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